Alles hängt miteinander zusammen.
Hier findest du Gedanken, Erfahrungen und praktische Anregungen rund um ein bewusstes und ganzheitliches Leben. Es geht um Bewegung und Ernährung, um Entspannung, persönliche Entwicklung und unsere Verbindung zur Natur.
Manche Impulse laden zum Nachdenken ein, andere lassen sich unmittelbar ausprobieren. Ergänzend stelle ich dir ausgewählte Übungen, Skripte und Anleitungen zum kostenfreien Herunterladen zur Verfügung.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Bedürfnisse, Erfahrungen und Lebensumstände mit. Deshalb gibt es auch hier nicht den einen Weg, der für alle gleichermaßen passt.
Vielleicht interessiert Dich gerade ein Thema besonders oder Du möchtest einen neuen Blick auf einen bestimmten Lebensbereich gewinnen. In den folgenden Bereichen findest Du Gedanken, Übungen und Anregungen zu Ernährung, Bewegung, Entspannung, persönlicher Entwicklung und unserer Verbindung zur Natur.
Impulse für Deinen Alltag
Einkehr Ich kehre gerne ein – sei es in Museen, Galerien, Theater oder auch gerne in Cafés. Und manchmal fühle ich mich auch von einem Ort eingeladen. Heute war es ein kleiner Wald in Norddeutschland, der mich eingeladen hat, in ihn einzukehren. Achtsamkeit bekommt dann noch einmal eine etwas andere Bedeutung. Denn es geht nicht…
Wir leben heute in einer Welt, die uns zunehmend überfordert und uns leicht von uns selbst ablenkt. Manchmal so sehr, dass wir uns selbst nicht mehr in unserer Tiefe erkennen und verstehen. Doch da ist dieses Gefühl, dass sich etwas ändern darf – vielleicht sogar muss. Für mich beginnt Veränderung damit, kleine, bewusste Schritte zu…
Ein Impuls darf weiterwirken
Vielleicht hat Dich ein Gedanke auf dieser Seite angesprochen, eine Übung neugierig gemacht oder dazu eingeladen, einen Bereich Deines Lebens bewusster wahrzunehmen.
Ganzheitlich zu leben bedeutet nicht, jederzeit alles im Gleichgewicht halten zu müssen. Es kann schon damit beginnen, innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und einen kleinen Schritt zu wählen, der sich gerade stimmig anfühlt.
Denn Veränderung entsteht nicht immer durch große Entscheidungen. Manchmal beginnt sie mit einem neuen Gedanken, einer bewussten Erfahrung oder einem Moment, in dem wir uns selbst wieder etwas näherkommen.