Entspannung spüren.
Verspannungen lösen.
Bei dir ankommen.
Unser Körper trägt vieles durch den Alltag.
Langes Sitzen, einseitige Belastungen, Bewegung, Stress oder innere Anspannung können dazu führen, dass sich besonders im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich Verspannungen entwickeln.
Manchmal braucht es dann eine gezielte Massage, um beanspruchte und verspannte Bereiche zu behandeln. Manchmal steht weniger eine konkrete Verspannung im Vordergrund als der Wunsch, zur Ruhe zu kommen und sich eine wohltuende Auszeit zu gönnen.
Bei meinen Massagen darf beides seinen Raum haben.
Klassische Massage
Bei der klassischen Massage steht die gezielte Arbeit an Muskulatur und verspannten Körperbereichen im Mittelpunkt.
Mit unterschiedlichen Massagegriffen werden beanspruchte Muskelpartien bearbeitet. Intensität und Schwerpunkt der Massage stimme ich dabei individuell mit dir ab.
Besonders häufig betrifft dies Bereiche wie Rücken, Schultern oder Nacken – je nachdem, wo du Belastung oder Verspannung wahrnimmst.
Dabei muss eine wirkungsvolle Massage für mich nicht möglichst kräftig oder schmerzhaft sein. Entscheidend ist, was dein Körper braucht und was sich für dich angenehm und passend anfühlt.
Entspannungsmassage
Manchmal gibt es keinen bestimmten Bereich, der behandelt werden soll.
Dann darf Massage einfach eine Auszeit sein.
Ruhige, fließende Massagegriffe und eine angenehme Atmosphäre laden dich dazu ein, für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen und deine Aufmerksamkeit wieder deinem Körper zuzuwenden.
Du musst nichts tun und nichts erreichen.
Du darfst einfach liegen, wahrnehmen und loslassen.
So kann Massage nicht nur körperlich wohltuend sein, sondern auch einen Raum schaffen, in dem Ruhe entstehen darf.
Deine Massage – individuell auf dich abgestimmt
Die Grenzen zwischen klassischer Massage und Entspannungsmassage müssen dabei nicht starr sein.
Vielleicht wünschst du dir eine entspannende Massage und möchtest gleichzeitig, dass ich mich intensiver um deinen verspannten Schulterbereich kümmere. Oder du kommst wegen einer konkreten Verspannung und merkst während der Massage, wie wohltuend es ist, auch insgesamt zur Ruhe zu kommen.
Deshalb besprechen wir vor der Massage kurz, was du dir wünschst und wo dein Schwerpunkt liegen soll. Denn für mich steht nicht eine bestimmte Massagetechnik im Mittelpunkt. Im Mittelpunkt stehst du und das, was dein Körper in diesem Moment braucht.